반응형 #면역력강화1 🍊 비타민C 가득! 천연 공급원 TOP 🍓 비타민C는 면역력 강화부터 피부미용까지 우리 건강에 필수적인 영양소인데요💪 다양한 천연 음식으로 손쉽게 비타민C를 섭취해 보세요!🥝 키위키위는 작지만 강한 비타민C 공급원입니다. 키위 한 개에는 하루 비타민C 권장량의 120% 이상이 함유되어 있으며, 항산화 성분이 풍부해 신체의 산화 스트레스를 줄여줍니다. 또한 키위는 혈압 조절에도 도움을 주어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 식이섬유도 함께 들어 있어 소화 개선과 포만감 유지에도 좋은 편이므로 아침 식사나 간식으로 섭취하기 이상적입니다.🍓 딸기딸기는 비타민C와 항산화 성분의 보고입니다. 딸기 한 컵에는 약 85mg의 비타민C가 들어 있으며, 이는 하루 필요량의 100%에 가까운 양입니다. 딸기의 항산화 성분은 피부 탄력을 유지하고, 색소.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
